Kolesterolin raja-arvot - korkea kolesteroli ja viitearvot
Kohonneet kolesteroliarvot lisäävät sydäninfarktin ja muiden verisuonisairausten riskiä. Ravinnolla voidaan vaikuttaa kolesteroliarvojen nousuun tai laskuun.
Käypä hoito-suosituksen mukainen kokonaiskolesteroliarvo on 5 mmol/litra. Alla Sydänliito suosittelemat suomalaiset kolesteroliarvosuositusket.
HDL-kolesterolia tulisi olla vähintään 20 % kokonaiskolesterolista.
- Kokonaiskolesteroli < 5 mmol/l
- LDL kolesteroli < 3 mmol/l
- HDL-kolesteroli > 1 mmol/l
- Triglyseridit < 2 mmol/l
Kolesterolista lisää
Terveys 2000 -tutkimuksen mukaan seitsemällä kymmenestä suomalaisesta 25–74-vuotiaasta oli kokonaiskolesteroli 5.0 mmol tai suurempi. Yli 60 prosentilla miehistä ja 55 prosentilla naisista LDL-kolesteroliarvo oli vähintään 3.0 mmol/l ja kolmella neljästä yli 2.5 mmol/l.
Mittaa kolesteroliarvosi
Jos oma kolesteroliarvosi mietityttää, pyydä lääkäriäsi mittaamaan se. On hyvä tietää kokonaiskolesteroliarvo ja myös hyvän kolesterolin eli HDL-kolesterolin sekä huonon kolesterolin eli LHL-kolesterolin arvot.
OmegaPro-ravintolisä sisältää luonnollisia, huipputiivistettyjä omega-3-rasvahappoja, kalsiumia, magnesiumia sekä D- ja E-vitamiinia. Kaikki OmegaPron ainesosat ovat peräisin täysin luonnollisista raaka-aineista.
Rasvan kertyminen verisuoniin
Rasvan kertyminen verisuoniin johtuu siitä, että rasvaa ja kalkkia kiinnittyy verisuonten seinämiin. Verisuonten rasvakertymät syntyvät pikku hiljaa ja johtuvat hyvin paljon elämäntyylistä ja ruokavaliosta.
