Vapaat radikaalit - hapettuminen ja antioksidantit
Vapaita radikaaleja syntyy kehon energiantuotannossa sivutuotteena ja ne ovat haitallisia kehon soluille. Vapaita radikaaleja muodostuu myös silloin, kun keho altistuu ulkoisille rasituksille.
Vapaat radikaalit ovat molekyylejä, joita syntyy sivutuotteena aineenvaihdunnassa, kun solut tuottavat ravinnosta energiaa ja lämpöä elimistölle. Vapaat radikaalit muodostavat yhden reaktiivisten happiyhdisteiden ryhmistä.
Fyysiset rasitukset, sairaudet, ilmansaasteet, tupakointi, kemikaalit kuten alkoholi sekä auringon UV-säteet voivat lisätä näiden haitallisten sivutuotteiden muodostumista.
Mitä vapaat radikaalit tekevät?
Vapaat radikaalit vievät energiaa ja vahingoittavat kehon soluja, jolloin solujen elinikä lyhenee. Vahingot nopeuttavat muun muassa ikääntymisprosessia.
Ammattikielellä tätä kutsutaan biologiseksi oksidaatioksi tai hapettumiseksi, eli keho ”ruostuu” sisältäpäin. Esimerkkejä hapettumisesta ovat omenan tummuminen kuorimisen jälkeen, naulan ruostuminen tai kasvoihin ilmestyvät rypyt ikääntymisessä.
Miten vapaista radikaaleista pääsee eroon?
Antioksidantit toimivat kehon luonnollisena puolustuksena vapaita radikaaleja ja niiden aikaansaamaa hapettumista vastaan. Antioksidantit muuttavat vapaat radikaalit harmittomiksi ja poistavat niiden haitallisia vaikutuksia.
Antioksidanttien teho vaihtelee
Antioksidantit vaikuttavat eri tavoin ja niiden kyky neutralisoida haitallisia happiyhdisteitä vaihtelee. Tehokkaimmin elimistöä suojaa reaktiivisilta happiyhdisteiltä, kuten singlettihapelta, astaksantiini-niminen antioksidantti ja seuraavana listalla ovat zeaksantiini ja luteiini.
Mistä tai miten saan antioksidantteja?
Antioksidantteja on hedelmissä, marjoissa ja vihanneksissa, joita olisi syötävä päivittäin vähintään 400 grammaa (tähän määrään ei lasketa mukaan perunaa. Jos saat antioksidantteja liian vähän, antioksidantteja sisältävästä ravintolisästä voi olla sinulle hyötyä monipuolisen ja terveellisen ruokavalion lisänä.
VitaePro sisältää voimakkaita luonnon antioksidantteja ja vitamiineja sekä nyt myös enemmän DHA:ta! Vastustuskyvylle, lihaksille ja nivelille, sydämen ja verenkierron hyväksi sekä muistin ja näön hyvinvoinnille.
Antioksidantit - suojaa solusi luonnollisesti
Antioksidantit ovat osa kehon luonnollista puolustusta reaktiivisa happiyhdisteitä vastaan. Ne auttavat kehoa suojautumaan ulkoa tulevilta haittavaikutuksilta.
Biologinen hapettuminen
Biologinen hapettuminen on soluissa käynnistynyt hajoamisprosessi. Prosessin vaikutuksesta vanhenemme, keho ikäänkuin "ruostuu" sisältäpäin. Antioksidantit voivat jarruttaa hajoamisprosessia.
