Nice cream on yhtä herkullista kuin jäätelö, mutta yhtä terveellistä kuin banaani. Pakastetusta banaanista syntyy jäätelö moneen ruokavalioon, sillä se on maidoton, sokeriton ja vegaaninen. Maustamisessa vain mielikuvitus on rajana. Millainen on sinun suosikkisi?
- 2 pakastettua banaania- 1 dl pakastemustikoita- 0,5 tl kardemummaa
- 2 pakastettua banaania- 1 rkl (raaka)kaakaojauhetta- lisäksi: 1 rkl kaakaonibsejä
- 2 pakastettua banaania - 1 tl lakritsijuurijauhetta- lisäksi: lakritsisiirappia
Pakasta banaanit viipaleina. Mittaa nice creamin ainekset tehosekoittimeen, blenderiin tai sauvasekoittimen kulhoon ja aja kuohkeaksi jäätelöksi. Viimeistele suklaajäätelö kaakaonibseillä tai murustetulla tummalla suklaalla ja lakritsijäätelö lakritsisiirapilla. Nice creamin mausteeksi käy myös esimerkiksi maapähkinävoi, kaneli, mansikat, hedelmäsoseet jne!
Tämän hyvän olon reseptin on toimittanut Hanna Pilli-Sihvola. Hanna on helsinkiläinen keittiömestari, joka pitää myös suosittua Hannan Soppa -ruokablogia.
Hyvän olon jumppa on fysioterapeutin suunnittelema perusjumppa, jonka avulla huolehdit hyvinvoinnistasi.
Onko sinulla kipinä lenkkeilyyn, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle? Lenkkeily on hyvä liikuntamuoto, joka sopii lähes kaikenikäisille.
Tässä herkullisessa reseptissä tortillat täyttyvät terveellisillä raaka-aineilla. Lohesta ja avokadosta saat runsaasti mm. omega-3-rasvahappoja.
Terveellinen ja maukas salaatti on mainio lounas tai kevyt mutta ravitseva illallinen. Ravitsemussuositusten mukaisesti kalaa kannattaa syödä 2–3 kertaa viikossa.
Pertti Karppinen kertoo liikunnan suotuisista vaikutuksista hyvinvointiin ja antaa vinkkejä liikunnan harrastamiseen.
Smoothie on oiva aamu- tai välipala. Näissä kolmessa reseptissä on kaikissa pientä jujua makunsa puolesta, lisäksi ne ovat täynnä terveellisiä ainesosia ja vieläpä ilo silmälle!
Jos sinulla on kampanjakoodi, kirjoita se tähän kenttään.
Kampanjakoodi ei ole käytössä. Tarkista vielä.
