Terveystietoa
Mitä antioksidantit oikeastaan ovat ja miksi ne ovat tärkeitä? Entä miksi omega-3-rasvahappoja sanotaan elimistölle välttämättömiksi? Tästä voit tarkistaa monia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä mieltäsi askarruttavia asioita.
Terveystietoa-osioon olemme keränneet terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää tietoa esimerkiksi vitamiineista, mineraaleista, antioksidanteista, rasvahapoista. Syömällä terveellisesti ja huolehtimalla kaikkien tärkeiden ravintoaineiden saamisesta, pidät huolta vastustuskyvystäsi sekä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistasi.
A-vitamiini on yksi tärkeimmistä vitamiineista.
Aminohapot ovat proteiinien rakennuspalikoita. Joitakin aminohappoja...
Elimistö käyttää antioksidantteja suojatakseen solujaan hapetuss...
Kasvit, jotka altistuvat voimakkaalle auringonvalolle tuottavat vär...
B-vitamiinien ryhmään kuuluu kahdeksan eri B-vitamiinia. B-vitamii...
B-vitamiineja on kahdeksan. B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiin...
Beetaglukaanit ovat hiilihydraatteja, jotka koostuvat pitkäketjuisi...
C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.C-vi...
D-vitamiini on elintärkeä vitamiini, joka edistää kalsiumin norm...
DHA on elintärkeä omega-3-rasvahappo, joka edistää aivotoiminnan...
E-vitamiini on yksi vitamiineista, joka toimii samalla myös antioks...
Kun elimistön aineenvaihdunta muuttaa ruoan hapen avulla energiaksi...
Immuunijärjestelmä on elimistön oma puolustusjärjestelmä haital...
K-vitamiini kuuluu rasvaliukoisiin vitamiineihin. Vitamiinin ominais...
Kalsium on parhaiten tunnettu sen vuoksi, että se on tarpeellinen l...
Kivennäisaineet ovat epäorgaanisia alkuaineita, joilla kaikilla on...
Kromi edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa, kut...
Kupari on hivenaine, joka edistää ihon ja hiusten normaalia pigmen...
Luustolla on monta tehtävää kehossa. Yhdessä lihasten kanssa se ...
Magnesium on yksi kehon tärkeimmistä kivennäisaineista. Magnesium...
Monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja on kalassa ja kasveissa...
Viimeisimmät suomalaiset ravitsemussuositukset julkaistiin alkuvuon...
Seleeni on tärkeä kivennäisaine, jota saamme ruoasta. Seleenin mÃ...
Spirulina on ravinteikas levä, joka sisältää vitamiineja, kivenn...
Kehon verenkiertojärjestelmä huolehtii, että ravintoaineita ja ha...
