Terveystietoa

Mitä antioksidantit oikeastaan ovat ja miksi ne ovat tärkeitä? Entä miksi omega-3-rasvahappoja sanotaan elimistölle välttämättömiksi? Tästä voit tarkistaa monia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä mieltäsi askarruttavia asioita.

Terveystietoa-osioon olemme keränneet terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää tietoa esimerkiksi vitamiineista, mineraaleista, antioksidanteista, rasvahapoista. Syömällä terveellisesti ja huolehtimalla kaikkien tärkeiden ravintoaineiden saamisesta, pidät huolta vastustuskyvystäsi sekä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistasi.

A-vitamiini

A-vitamiini on yksi tärkeimmistä vitamiineista.

Aminohapot

Aminohapot ovat proteiinien rakennuspalikoita. Joitakin aminohappoja...

Antioksidantit

Elimistö käyttää antioksidantteja suojatakseen solujaan hapetuss...

B-vitamiini

B-vitamiinien ryhmään kuuluu kahdeksan eri B-vitamiinia. B-vitamii...

B-vitamiinien tehtävät

B-vitamiineja on kahdeksan. B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiin...

Beetaglukaani

Beetaglukaanit ovat hiilihydraatteja, jotka koostuvat pitkäketjuisi...

C-vitamiini

C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.C-vi...

D-vitamiini

D-vitamiini on elintärkeä vitamiini, joka edistää kalsiumin norm...

DHA

DHA on elintärkeä omega-3-rasvahappo, joka edistää aivotoiminnan...

E-vitamiini

E-vitamiini on yksi vitamiineista, joka toimii samalla myös antioks...

Hapettumisstressi

Kun elimistön aineenvaihdunta muuttaa ruoan hapen avulla energiaksi...

Immuunijärjestelmä

Immuunijärjestelmä on elimistön oma puolustusjärjestelmä haital...

K-vitamiini

K-vitamiini kuuluu rasvaliukoisiin vitamiineihin. Vitamiinin ominais...

Kalsium

Kalsium on parhaiten tunnettu sen vuoksi, että se on tarpeellinen l...

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet ovat epäorgaanisia alkuaineita, joilla kaikilla on...

Kromi

Kromi edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa, kut...

Kupari

Kupari on hivenaine, joka edistää ihon ja hiusten normaalia pigmen...

Luusto

Luustolla on monta tehtävää kehossa. Yhdessä lihasten kanssa se ...

Magnesium

Magnesium on yksi kehon tärkeimmistä kivennäisaineista. Magnesium...

Omega-3

Monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja on kalassa ja kasveissa...

Ravitsemussuositukset

Viimeisimmät suomalaiset ravitsemussuositukset julkaistiin alkuvuon...

Seleeni

Seleeni on tärkeä kivennäisaine, jota saamme ruoasta. Seleenin m...

Spirulina

Spirulina on ravinteikas levä, joka sisältää vitamiineja, kivenn...

Sydämen terveys

Kehon verenkiertojärjestelmä huolehtii, että ravintoaineita ja ha...